养生易

立秋之后天气渐凉，丰收之际到来。此时阳气渐收，阴气渐盛，万物状态由生长变为收藏，新陈代谢变缓。立秋一般预示着繁忙的夏天即将过去，秋天即将来临。在饮食习俗方面，经

炎热的夏季，会促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，皮肤抵抗能力下降，细菌易于侵入。汗液中所含的盐分和废物，对皮肤

比起饮料，夏天喝茶清热解渴的功效更受到专家的推荐。那么夏天适合喝什么茶呢？专家认为考虑夏天喝什么茶好，不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也很重要的因

炎热的夏天，吃点什么菜可以清爽呢？清爽的同时，还要考虑到养生保健，那么呢？夏天吃什么菜好：1：苦瓜苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦

三伏贴管用吗：三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。选择在三伏天贴敷，是根

“三伏贴”祖国医学的瑰宝是我国传统医学中最具特色的伏天疗法。三伏贴,也叫“三伏灸”,是天灸疗法中的一种，因其选在每年的三伏天进行治疗，所以称为

什么是三伏贴疗法：所谓的三伏贴疗法，其源自于清朝，又名天灸，可治疗过敏性气喘、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、经常反覆性感冒等疾病，并预防感冒。只要在一年当中最炙热的

三伏来临，由于气温升高，很多人会感到“苦夏”，出现胃口下降，不思饮食，进食量较其他季节明显减少等，同时出现乏力疲倦，精神不振，工作效率低和体重减轻的现

夏天多喝饮料为什么不好：因为大部分饮料是垃圾食品。饮料不好主要是它的成分决定的，绝大多数饮料的成分就是水+热量+糖+脂肪酸+各种添加剂 添加剂什么的就不说了。 单纯的

夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。来一些清淡可口的汤

夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水

夏季如何科学喝饮料？夏季，饮料必不可少。喝可乐？果汁？还是纯净水？面对超市里多得数不清的饮料品种，还真让人挠头。只有了解饮料，科学喝饮料，才能健健康康过一夏。矿

夏季，烈日炎炎，毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤易于充血。夏季由于日光曝晒，容易造成皮肤的伤刺痛，雀斑和色斑会产生或更加明显。同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发生

冬至节气到来，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易

冬至进补的三大原则：一要有保温功能。即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。二要有御寒功能。医学研究表明，人怕