养生易

清肺茶的做法(11种)

受到秋燥、秋凉的影响,不少人有咳嗽痰多的症状。这时吃些清肺化痰的食物最有效。尤其是吸烟人士,这时更要注意。不少专家建议,减少吸烟危害要多喝茶!喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩,加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降,因此吸烟者喝茶,可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发,养生易提倡你应多喝茶,以减轻香烟的毒害作用。

清肺茶是一种保健品,具有生津解渴、排痰、清洁肺脏又能利尿排毒等特效。适合吸烟者、被动吸烟人群、生活工作环境空气质量较差者。喝什么茶清肺好呢?以下11款清肺茶给你的肺部细心的呵护,有效降低吸烟危害!

雾霾清肺茶

雾霾清肺茶

材料:百合10克、广金钱草10克、罗汉果20克、乌梅15克、罗布麻10克。

做法:煎水代茶饮,每天数次。

功效:能及时清肺,润肺抗病毒,温中行气,润肺养阴、化痰散结作用!

自制清肺茶一

材料:石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。

做法:加开水150毫升,泡服,一次可冲泡2-3次。

功效:喝此茶将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于清洗了肺部。

自制清肺茶二

材料:将鱼腥草(连着叶和根)、桔子皮(选择没有防腐剂的)晒干,用剪刀将鱼腥草剪成一段一段,桔子皮也剪碎,以备常年取用。

做法:每天抓一小撮鱼腥草和五分之一个桔子皮,用开水冲泡,饮其汤。夏天再加适量金银花和野菊花,可达到更好的清肺效果。

功效:鱼腥草有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用;桔子皮有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能;金银花和野菊花也有疏风清热、消肿解毒之功效。

清燥润肺茶

材料:桑叶12g,百合20g,麦冬15g,沙参15g,杏仁10g,雪梨1个

做法:

1、头煎清水3碗煎至1碗; 

2、二煎清水2碗煎至半碗。

功效:养阴清燥、润肺止咳。

适用:干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况。

清肺茶之五:蜂蜜柚子茶

清肺茶之五:蜂蜜柚子茶

做法:

盐水洗净柚子,温水泡5分钟,削下果皮,切成细丝。剥出果肉,去皮除籽,用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅,加1小碗水和冰糖,小火熬半小时至黏稠,柚皮略透明即可。然后大火收汁,离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封,放置10天左右就可以吃了。

功效:柚子富含维生素C,能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品,更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐,并有补中润燥,润肺补虚的作用。

清肺茶之六:冬花枇杷茶

清肺茶之六:冬花枇杷茶

材料:款冬花12g,枇杷叶15g,蜂蜜适量。

做法:

1、头煎清水3碗煎至1碗; 

2、二煎清水2碗煎至半碗。

功效:清燥润肺、化痰止咳。

清肺茶之七:罗汉果茶

清肺茶之七:罗汉果茶

做法:

取罗汉果20克,沸水泡闷15分钟后代茶饮。

功效:罗汉果果实营养价值很高,干果总糖含量25.17——38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,味甜却不会被人体吸收,因此对糖尿病患者来说也是绝佳的蔗糖替代品。鲜果还含有丰富的维生素丙,蛋白质和氨基酸,归肺、大肠经,果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效,可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同时,也是饮料和调料佳果。

清肺茶之八:桑菊枇杷茶

清肺茶之八:桑菊枇杷茶

材料:桑叶15g,菊花20g,枇杷叶20g

做法:

1、头煎清水3碗煎至1碗; 

2、二煎清水2碗煎至半碗。

功效:治疗及预防秋季感冒,疏散风热、润肺止咳

清肺茶之九:桂花茶

清肺茶之九:桂花茶

材料:桂花3克、红茶1克或绿茶3克

做法:用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

功效:此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温,味辛,具有健胃、化痰、生津、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。

清肺茶之十:三叶润燥茶

材料:人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g

做法:

1、头煎清水3碗煎至1碗; 

2、二煎清水2碗煎至半碗。

功效:清燥、润肺、止咳。

适用:干咳、鼻咽干痛、失声。

清肺茶之十一:银耳茶

清肺茶之十一:银耳茶

材料:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克

做法:先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

功效:此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等,于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。


上一篇:养肝汤的做法(9种)

下一篇:养胃汤的做法大全(8种)


回到顶部