养生易

最有效的减肥食谱：这些减肥食谱都是我自已休验过的，还是比较有较，食谱首发是在我与38斤肥肉的血泪斗争史中提过，现再次分享给大家。原料：土豆，青椒，黄瓜，紫芽，虾，

冬季，人体为了获得足够多的热量抵御严寒，需要储存更多能量，因此冬季更容易吸收食物中的热量，并转化为脂肪。再加上运动量骤降，冬季过后，苗条身材自然不再！甩掉冬膘，

秋季天高物燥，人体需要及时的补充水分，而多点喝茶，不但可以解渴，还可以养生。那么，适宜秋季喝的养生茶有哪些呢？很多人以为茶四季喝都没有区别，其实不仅如此，茶道还

冬季寒冷，需要养生，有云：“健康之道，在于养生，养生之本，在于饮食。”立冬伊始，草木凋零，万物活动趋向休止，处于冬眠状态。但我们的生活压力并未减少，仍

由于现在人们面临着巨大的压力，很容易出现亚健康症状，冬季缓解预防亚健康症状可以靠饮食调理，冬季喝汤对我们的身体有很大的好处，尤其是在寒冷的冬天，喝碗汤不仅能驱赶

冬季，是指我国农历10、11、12 月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6 个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，女人们首先想到的是防寒保暖

白发有很多原因，除去年龄原因之外，遗传、营养不良、缺乏蛋白质、维生素、或得了慢性消耗性疾病等，都是造成白发的原因。中医上认为，头发与肝肾有着密切的联系，如果肝肾

“汤”字在汉语中的本意是开水的意思，随着社会的发展，汤变成了一种饮食形式的名称。这种饮食形式，不但可以帮身体补充足够的水分，而且由于将食材中的营养成分

女性体质虚寒，在冬季更要注意保健养生。冬天气候干燥，多喝些茶有利于解决脸色和气色的问题。女性朋友在冬季要多喝一些养生的茶饮，对身体十分有好处。那些茶适合女性冬季

五谷养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆

中医认为春养肝、夏补心、秋调肺、冬补肾。秋天食补，喝些健康的汤品，可以让筋脉舒张、代谢顺畅，是很好的养生方法。那么，喝些什么汤好呢？秋季养生汤食谱：肉苁蓉菟丝子